惊蛰到！下一股冷空气何时来？如何解“春燥”？
北京时间3月6日4时36分
我们迎来“惊蛰”节气
“惊蛰”是二十四节气中的第三个节气
同时也是仲春的第一个节气
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”
春风和煦，万物生长
《月令七十二候集解》记载
“二月节，万物出乎震，震为雷，
故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
“蛰”字
《说文解字》解释为“藏”
惊蛰时节，天气回暖
雷声惊起冬藏伏土的动物
蛰伏冬眠的虫类也启户而出
“惊蛰”
标志着仲春时节的开始
惊蛰是全年气温回升最快的节气
日照时间也明显增加
加上“冬九九”也会在惊蛰时节内结束
所以惊蛰节气也有“九九艳阳天”的说法
广州近日晴朗干燥的天气持续
早晚凉、中午暖
昼夜温差最高达15℃
记者从广州市气象台获悉
本周气温继续回升
预计最低气温仅11℃
但最高气温将攀升至28℃
下一股冷空气周日抵达
不过，气温“任性”穿衣勿乱
早晚还是多穿点“捂一捂”
“洋葱式穿衣法”比较适用于当下的天气
今年2月15日以来
广东平均雨量0毫米
打破历年同期最少纪录
而日照时数也打破了历年同期最多纪录
气象部门预计
干晴及持续回暖的天气
或在未来近一周时间在广东大部维持
但在3月12日即下一个周日前后
或有冷空气携久违的雨水“访粤”
民间有“惊蛰吃梨”的传统
古人吃梨
不仅仅是为了享用这种汁多味美的果实
也是因为注重梨良好的养生效果
《本草纲目》说其能够
“润肺凉心，清痰降火，解疮毒酒毒。”
惊蛰前后
空气越发干燥
不少人感到皮肤很干、口干舌燥
这就是人们常说的“春燥”了
广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师康宜兵透露与春燥相关的口腔溃疡患者近日增多如果出现口腔溃疡建议生活中保持心情舒畅平时多注意休息多喝一些温水饮食上宜清淡可多吃清热生津类食物
麦冬莲子百合糖水
材料：麦冬6克、莲子50克、百合30克、枸杞10克、冰糖适量。
做法：莲子去外壳，百合掰片，枸杞水泡，洗净备用；锅中注入适量清水，加入麦冬、红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟；放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶；加入百合、枸杞，大火煮开即可。
四汁饮
材料：梨1个、甘蔗1根、马蹄10个、莲藕50克。
做法：以上材料洗净、去皮，切成块或段，榨汁后加热煮沸3分钟，放凉后饮用。
莲藕排骨汤
材料：排骨300克、莲藕300克、香葱2棵、生姜1块。
做法：排骨洗净，莲藕刮皮，生姜洗净，切段；内放适量水，加排骨、生姜、香葱，大火煮沸，去掉浮沫后改用小火，炖20分钟；把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放盐调味即可。
春渐暖 ，日渐长
一切都是新的模样
愿你如春日万物
朝气蓬勃，伴希望起航！
来源：羊城晚报、信息时报、广州天气、健康有约
责编：田德楚
最近刷不到我们的推送？
请为我们点亮“星标”吧！
目标定了，5%左右！政府工作报告极简版来了，你最关心的都在这！
加快6G研发，用梅西解释ChatGPT……首场“部长通道”披露→
广佛地铁将在广州南站实现站内换乘！广佛大桥也有了新进展→